113 Year Old Man Credits Diese 5 Lebensmittel für sein langes Leben

Im Jahr 2014 Bernardo LaPallo von Arizona gedreht 113. Er wurde in Brasilien geboren im Jahr 1901 und sah die Welt nach und nach ändern. Er fuhr fort, Lebensstil Rat seines Vaters zu folgen und nicht blind akzeptieren die neuen, potenziell schädlichen, Lebensweisen. Einige haben sein Alter Ansprüche umstritten, aber die meisten stimmen zu, dass Herr LaPallo ist wahrscheinlich über 100 Jahre alt und hat eine Menge von wertvollen Informationen weitergeben.

Bernardo stammt aus einer Familie der Hundertjährigen. Dennoch glaubt er, seine Langlebigkeit sollte, um seine Lebensführung zu entscheiden akkreditiert sein, als seine Gene. Sein Vater war Arzt und ein Botaniker und riet ihm, was zu essen, wenn er gesund bleiben will. Mr. LaPallo selbst war sehr daran interessiert, Ernährung und sogar untersuchten die Kochkunst an der berühmten Universität Sorbonne in Paris.

Bernardo ist immer noch in der Lage, nach der sich unabhängig aussehen und macht einen Spaziergang jeden Tag. Er sorgt auch dafür, dass er bleibt geistig beweglich durch das Lesen und Kreuzworträtsel tut (und du hier mehr Möglichkeiten, um Ihre Gehirnfunktion natürlich zu verbessern, um altersbedingten kognitiven Verfall zu verlangsamen und verbessern die allgemeine Funktion des Gehirns zu finden). Er ist ein gefragter Redner und Autor und hält ein Gespräch in einer sehr aufmerksam und engagierte Weise man nicht unbedingt erwarten, dass für jemanden in seinem Alter.

Mr. LaPallo genießt eine ausgewogene Ernährung, die viel Obst und Gemüse enthält, und er rotem Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln verhindert. Dies sind die fünf Lebensmittel hält er in hohem Ansehen und glaubt, haben dazu beigetragen, ihn gesund und aktiv zu bleiben:

1. Knoblauch :. Bekannt für seine heilenden Eigenschaften, die auf die Schwefelverbindungen enthält es genannt zurückzuführen sind bekannt Allicin Diese Substanz ist das prominenteste ein und gibt Knoblauch seinen ausgeprägten Geruch. Knoblauch ist seit Jahrhunderten verwendet, um niedrigere Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte zu helfen, zu verhindern, Herzkrankheiten und Atherosklerose und es funktioniert in einer Anti-Krebs-Weg. Für maximalen Nutzen, essen sie roh

Weiterführende Literatur:. Lesen Sie mehr über Knoblauch in meinem vorherigen Artikel, wie Knoblauch als Heilmittel verwenden und vermeiden Sie diese 6 häufige Fehler bei der Verwendung von Knoblauch als Antibiotikum. Lesen Sie auch über diese Forschung, die eine Verbindung zwischen dem Verzehr von Knoblauch auf ein geringeres Risiko an Lungenkrebs zu finden.

2. Honig : Roh-Honig ist einer der Superfoods der Natur. Er ist reich an Antioxidantien und hilft, den Körper alkalischen, die aus verschiedenen Krankheiten abwehrt. Honig ist berühmt als eine gesunde, natürliche Süßstoff und ein Heilmittel, aber es kann auch extern genutzt werden, in Gesichts- und Körpermasken, die die Gesundheit der Haut und jugendliches Aussehen fördern

Weiterführende Literatur:. Finden Sie hier 13 Möglichkeiten, benutzen Honig für Ihre Gesundheit, sowie, wie man goldenen Honig Mischung, die ein starkes natürliches Antibiotikum ist zu machen.

3. Schokolade : dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil (mindestens 70%) kann sehr gut für Sie, wenn in Maßen. Es ist an Antioxidantien reichen und verhindert, dass Herz-Kreislaufkrankheiten durch Senkung Cholesterin und Blutdruck, Erhöhung der Blutfluss und die Reduzierung von Stress. Während ich eine allgemeine tägliche Einnahme Empfehlung für dunkle Schokolade nicht finden, ist es offensichtlich, dass es sehr wenig, um eine positive Veränderung in Gesundheit zu machen

Weiterführende Literatur:. Meinen Artikel lesen, wie man dunkle Schokolade als verwenden ein Arzneimittel, oder wenn Sie es vorziehen, rohen Kakaopulver konsumieren, finden Sie hier, wie Sie sie in Ihrer täglichen Ernährung zu integrieren.

4. Zimt: Ceylon-Zimt aus Sri Lanka ist besonders für seine Heilwirkung bekannt (sein Gegenstück aus China und Vietnam – Cassia-Zimt – weniger gesund und ist billiger). Zimt senkt den Blutzucker und Cholesterin, behandelt Entzündungen und Pilzinfektionen und hilft bei der Verdauung

Weiterführende Literatur:. Lesen Sie meinen Artikel wie Zimt als Medizin benutzt und wie man den Unterschied zwischen den Zimt Typen sagen

5. Olivenöl : Diese mediterrane Leckerbissen ist eine gute Quelle für gesunde Öle, solange Sie nicht erhitzen Sie es auf. Es ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen. Natives Olivenöl extra ist die Art, die am meisten Auswirkungen auf die Gesundheit fördert, so sollten Sie Ihre bevorzugte Option sein

Weiterführende Literatur:. Meinen Artikel lesen, wie man Olivenöl als Medizin verwenden, als auch, was mit ihren Blättern zu tun die auch viele Medikamente verwendet.

Welche Nahrungsmittel Ihrer Liste für ihre gesundheitlichen Vorteile oben würde? Ich denke, es ist schwer, es auf nur 5 Lebensmittel …