14 Wirksame Naturheilmittel, um Schmerzen zu lindern

Für alle, die je erlebt hat chronische Schmerzen – vor allem in den Gelenken – der Wert eines wirksamen Schmerzmittel kennen. Die folgende Liste von all-natürliche Schmerzmittel enthält verschiedene Kräuter, die sofortige Ergebnisse sowie eine komplette Sammlung von mehr permanent (wenn auch langsamer wirkend) Lösungen für die Heilung der Gelenke und Lockerung entfernt Schmerzen bieten.

1. Kurkuma & amp; Ginger

Kurkuma enthält die organische Verbindung Curcumin – eine leistungsfähige anti-entzündliche. Ingwer ist bekannt, zahlreiche therapeutische Eigenschaften, einschließlich der Fähigkeit des Körpers entzündliche Immunantwort hemmen besitzt. (Whfoods.com)

Kombinieren Sie diese beiden unglaubliche heilende Kräuter und brauen sie in einen Tee. Schleifen Sie einfach etwa einen halben Teelöffel frischer Ingwer und Kurkuma-Wurzel, in den 2 Tassen kochendes Wasser, Hitze köcheln etwa 10 reduzieren – 15 Minuten. Sobald Sie Ihren Tee die gewünschte Stärke erreicht hat, belasten Sie die Kräuter, mit Honig süßen oder Stevia und genießen. Dieses Rezept macht genug für zwei Portionen Tee -. Der empfohlenen Tagesdosis

2. Bittersalz

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, die hilft, den menschlichen Körper, um eine lange Liste von wichtigen Funktionen, einschließlich der Regeneration und Heilung von Gelenkgewebe und Knochen durchzuführen. Während Magnesiummangel sind ein bisschen ungewöhnlich, ist es fast unmöglich, zu viel von ihm zu bekommen. (Overdosesymptoms.com)

Während Sie Magnesium Ergänzungen zu nehmen, um zu heilen Ihre schmerzende Gelenke, gibt es eine viel bessere und entspannende Weise, bis Ihr Körper Magnesium Ebenen. Versuchen Sie, einen Bittersalz Bad. Magnesium absorbiert viel schneller durch die Haut, als es im Darm der Fall ist. Gleichzeitig sollte die Warmwasser bieten vorübergehende Linderung von Schmerzen und Beschwerden wie Ihre Gelenke und Muskeln aufzuwärmen und flexibler werden.

Sie können Bittersalz in den meisten Lebensmittelgeschäften und Reformhäusern oder um es zu finden online. Wir empfehlen diese White Mountain Bittersalz, bei Amazon.com erhältlich.

(Holen Sie sich die volle Schaufel auf die gesundheitlichen Vorteile und Anwendungsbereiche für Bittersalz in unserem letzten Artikel hier.)

 

3 . Olivenöl

Extra Virgin „Kaltgepresstes“ Olivenöl hält den unbestrittenen Titel als eine der gesündesten Öle der Welt. (Organicauthority)

Für Linderung von Gelenkschmerzen, versuchen raub ca. 2 Esslöffel Olivenöl als Teil Ihrer täglichen Ernährung. Die organische Verbindung oleocanthal in Olivenöl enthalten ist bekannt, dass die Aktivität von zwei Haupt entzündliche Enzyme im menschlichen Körper zu hemmen (COX-1 und COX-2) in der gleichen Weise wie Aspirin oder Ibuprofen.

Während Einnahme von essentiellen Fettsäuren-reiche Olivenöl kann dazu beitragen, Gelenke von innen geschmiert werden, können Sie auch dieses Mittel topisch zu verwenden. Everydayroots schlägt vor: „. Reiben Sie ein wenig Olivenöl auf Ihre schmerzende Gelenke zweimal täglich massieren in einem jeden sanft“

4. Löwenzahn-Blatt

Löwenzahn Blatt ist eine hervorragende pflanzliche Quelle von Vitaminen A & amp; C, zwei wichtige Nährstoffe für die Regeneration des Körpers Bindegewebe. Trinken Sie eine tägliche Tasse Löwenzahn-Blatt-Tee zur Beschleunigung der Heilung von beschädigten Fugen. Einfach steil eine kleine Handvoll frische Löwenzahnblätter in einer Tasse kochendem Wasser, um diesen Tee zu machen. (Sie können auch getrocknete Blätter. Nur eine Prise tun wird.) Sie werden auch wahrscheinlich wollen Honig oder Stevia, Ihren Tee hinzufügen, vor dem Trinken.

Wenn Sie feststellen, dass Sie keine sind Fan von Löwenzahn-Blatt-Tee, können Sie auch die frischen Blätter auf einem Salat hinzufügen. Nur beachten Sie, dass dieses Kraut ist auch ein starkes Abführmittel (reifen Pflanzen mehr, als jüngere) so nicht essen mehr als ein paar Blätter auf einmal! Darüber hinaus können Sie leicht Löwenzahnblätter kochen vor dem Genuss zu, um diesen Effekt zu verringern.

5. Melasse

Nur ein Esslöffel pro Tag von Melasse kann ein langer Weg zu dauerhaft heilen schmerzende Gelenke zu gehen. Voller wichtige Mineralien wie Kalzium, Kalium und Magnesium; eine tägliche Dosis von Melasse kann den Körper bei der Regulierung der Nervenfunktionen, die Stärkung der Knochen und Bindegewebe reparieren helfen

Um Melasse Vorbereitung Everydayroots schlägt vor:. „Heat 1 Tasse frischen Wasser, bis warm, aber nicht heißen. Rühren Sie in einem Esslöffel Melasse und trinken einmal täglich. Sie weisen darauf hin, dass es manchmal eine abführende Wirkung. “

6. Weidenrinde (Salicin)

Eine der ältesten bekannten Kräuter Schmerzen Heilmittel, historische Hinweise auf Weidenrinde Tag den ganzen Weg zurück in die Zeit des Hippokrates. Hippokrates, der Vater der modernen Medizin eingesetzt gemahlene Rinde und Blätter von der Weide zu Kopfschmerzen und andere Schmerzen zu lindern. Wissenschaftler viel später isoliert die organische Verbindung, Salicin als verantwortliche chemische für unglaublichen Fähigkeiten Weidenrinde ist. (Salicin wurde schließlich die natürliche Inspiration für die Schaffung von Acetylsalicylsäure, dem Wirkstoff von Aspirin.)

Während es in Kapselform eingenommen werden, ist Weidenrinde viel effektiver, wenn sie als Tee gebraut. Etwa einen Esslöffel getrocknete Weidenrinde In den 1 Tasse kochendem Wasser und kochen für 10-15 Minuten, um diesen Tee zu machen. Wie bei vielen Kräutertees, Weidenrinde ist bitter, so möchten Sie vielleicht etwas Honig oder Stevia-Pulver bereit, es zu versüßen haben. Trinken Weidenrinde Tee bis zu zweimal täglich zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen.

7. Capsaicin „Peperoni“ Creme

Eine der beliebtesten und am weitesten verbreiteten natürlichen Heilmittel für vorübergehende Linderung von Gelenkschmerzen, Capsaicin-Creme überlädt die körpereigene Schmerz Sender als Substanz P. Sie können vorgefertigte Capsaicin-Creme kaufen bekannt online oder in den meisten Lebensmittelgeschäften und Apotheken

Oder, wenn Sie möchten, um mehr Kontrolle über die Inhaltsstoffe haben, versuchen Sie dieses Rezept für hausgemachte Hot Pepper Creme für Arthritis & amp. Gelenkschmerzen durch Everyday Roots

Denken Sie daran:. Beim Umgang mit Peperoni Verwenden Sie immer Schutzhandschuhe. Kontakt mit empfindlichen Bereichen und Schleimhäuten vermeiden als capcaisin verursachen extreme Reizungen und ist schwierig, wenn die Molekülbindungen, um Ihre Haut zu neutralisieren.

8. Eukalyptusöl

Eukalyptusöl ist ein weiteres beliebtes pflanzliche Schmerzmittel, die in vielen modernen kommerziellen Produkten verwendet wird. Sie können vorgefertigte ganz natürliches Eukalyptus Salben zu kaufen, oder mischen Sie sich ein hausgemachtes Charge mit diese Guides:

Lernen Sie, wie Sie eine DIY Erwärmung reiben bei Muskelkater mit Eucalyptus machen Öl und ein paar andere rein natürlichen Inhaltsstoffen aus Mommypotamus.

Oder schauen Sie sich dieses Rezept von onegoodthingbyjillee.com und machen Sie Ihre eigenen hausgemachten schmerzlindernde Creme mit Kokosöl, Bienenwachs, Kampfer , Menthol-Kristalle, und Eukalyptus ätherisches Öl

(Erfahre mehr über die Wunder von Eukalyptusöl – Top 10 Health Benefits & amp;! Uses).

9 . Wacholderbeere

Ein im „Journal of Ethnopharmacology“ veröffentlicht 2009 wissenschaftliche Studie ergab, dass die organische Verbindung Terpinen-4-ol in den Beeren der Stachel und Wacholder Sorten enthalten verringern Arthritis Schmerzen und Entzündungen. (PMID: 19.505.566)

Um Gebräu Wacholderbeere Tee, Everydayroots schlägt vor: „Bringt 1 Tasse frischen Wasser zum Kochen bringen, und legen Sie 1 Esslöffel getrocknete Wacholderbeeren in einem Krug. Gießen Sie das kochende Wasser in den Beeren und lassen Sie sie steil für 20 Minuten vor dem Pressen. Trinken Sie 1 Tasse zweimal täglich, und fügen Sie Honig abschmecken, wenn Sie “

Bitte beachten :.. Wacholderbeere sollte von schwangeren und stillenden Frauen zu vermeiden

10. Bosweilla

Auszug aus Bosweilla (aka Franincense) ist ein weiteres hervorragendes entzündungshemmende und Schmerzmittel, die durch Hemmung der körpereigenen Immunantwort, verursacht Schwellungen und durch den Abbau bestehender Entzündung in Gelenkgewebe funktioniert.

Sie können Bosweilla Ergänzungsmittel online zu kaufen oder finden Sie die Kräuter in Ihrer natürlichen Bioladen.

11. Traubensaft & amp; Pektin

Die medizinische Forschung hat vermutet, dass Pektin hilft, Elastizität und Schmierung beschädigt Synovialmembranen wiederherzustellen – die weiche Polsterung Gewebe in den Gelenken, die sie ohne Schmerzen bewegen. . Zwar gibt es noch viel Forschung zu diesem Thema durchgeführt werden, Menschen, die flüssiges Pektin trinken finden diese natürliche Heilmittel sehr effektiv zu sein, besonders wenn sie mit Traubensaft genommen, eine weitere natürliche entzündungshemmende

Everydayroots schlägt vor: „1 Esslöffel flüssiges Pektin mit 8 Unzen von Traubensaft und trinken 1-2 mal täglich. „Auch wenn es bis zu zwei Wochen dauern, bis die Ergebnisse fühlen, werden sie beständiger als die von schnell wirkenden Schmerzmittel angeboten werden.

12. Klettenwurzel

Klettenwurzel ist ein anderes Kraut mit einer langjährigen Ruf als entzündungshemmend. Klette ist voll von Fettsäuren, Sterole und Tannin; die alle dazu beitragen, ihre entzündungs ​​reduzierende Kraft.

Um Klette für Gelenkschmerzen verwenden, fügen Sie etwa einen Esslöffel getrocknete Klettenwurzel auf eine Tasse kochendes Wasser. Steile für 10-15 Minuten, dann belasten. Genießen Sie dieses Mittel während es noch warm, bis zu 4-mal pro Tag. (Mindbodygreen – Amy Jirsa)

Alternativ können Sie das Kraut in Form von Kapseln zu nehmen (die Dosierungs Richtungen, aber denken Sie daran, diese sind für ein £ 150 für Erwachsene berechnet die geeignete Dosis mit dem eigenen Gewicht) “

13. Brennnessel

Brennnessel enthält eine lange Liste von Nährstoffen (einschließlich Protein, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Beta-Carotin, Vitamin A, C, D und B-Komplex), die Schmerzlinderung, stärkerer der Knochen, und die Verringerung der Entzündung in den Gelenken

Trinken Sie eine Tasse Bio-Brennnessel-Blatt-Tee. 1 -. 2 Mal pro Tag für Heilung und schrittweise Linderung von Gelenkschmerzen

Für weitere Sofort Erleichterung, Amy Jirsa von mindbodygreen schlägt „, dass Schlagen des entzündeten Gelenk mit einem frischen Schnitt aus Brennnessel-Anlage hilft bei Gelenkschmerzen (die stechenden Teil der Nesseln zieht Blut in die gemeinsame, die Linderung von Schmerzen und Entzündungen).“

14. Süßholz (Glycyrrhizin)

Glycyrrhizin, das primäre organische Verbindung in Süßholzwurzel, die das Kraut seine süßen Geschmack ist auch eine starke entzündungshemmende, die durch Hemmung der Aktivität von Entzündungs ​​Enzyme im menschlichen Körper funktioniert gibt.

Sie können Glycyrrhizin in Form zu ergänzen oder brauen Getrocknete Süßholzwurzel als Tee

Bitte beachten : Die Verwendung von Glycyrrhizin hat mehrere bekannte Neben Effekte, wenn in ausreichend großen Mengen oder über lange Zeiträume verwendet. .. Darüber hinaus sollte Glycyrrhizin von schwangeren oder stillenden Frauen vermieden werden