Die Top 10 Lebensmittel auf Ihre Sex Drive (und 3, dass sie töten)

Wenn Sie das Gefühl, dass Ihr (oder Ihr Partner) Libido ist nicht das, was es einmal war, gibt es keinen Grund zur Verzweiflung. Nicht nur zurücktreten, dass Sex ist nicht auf den Karten, die oft nicht mehr. Starten Sie durch die Verbesserung der Ernährung und wie bestimmte Lebensmittel, die Ihnen eine helfende Hand, wenn es um Ihr Liebesleben geht. Zur gleichen Zeit, zu vermeiden Lebensmittel, die Ihre Libido töten kann. Es gibt noch viel mehr zu einer romantischen Nacht als ein paar Kerzen, um herauszufinden, wie Sie Ihr Schlafzimmer Aktivitäten wieder aufzupeppen.

10 Libido-Steigerung Foods

Watermelon

Das kann Ihre natürliche Ersatz für Viagra, und ich habe auch vorher, wie Wassermelone als Medizin für große Gesundheit verwenden geschrieben. Forschung aus der Texas A & amp; M Obst und Gemüse Improvement Center haben gezeigt, dass sekundäre Pflanzenstoffe Wassermelone helfen Entspannung der Blutgefäße und kann Ihre Libido zu steigern. Plus, wasserreichen Wassermelone kalorienarm, so dass Sie nicht die Größe der Portion zu sehen.

Wenn Sie sich für mehr Gründe sich auf Wassermelone essen, meinen Artikel über die 13 gesunden Gründe lesen zu essen Wassermelone.

Berries

Black Himbeeren und Erdbeeren können Sie Ihre sexuellen Appetit zu verbessern.

Brombeeren arbeiten sowohl auf Libido und sexuelle Ausdauer. Experten aus der Hippocrates Health Institute in West Palm Beach, Florida, deuten darauf hin, raub 10 schwarze Himbeeren, bevor man den Schlafraum.

Erdbeeren mit Schokolade sind ein bisschen wie ein Klischee, Aphrodisiakum und immer wurde als ein sexy Essen. Vom wissenschaftlichen Standpunkt, Erdbeeren enthalten viele Antioxidantien und Vitamin C. Antioxidantien erhöhen die Gesundheit Ihres Herzens und der Arterien, und gemeinsam Vitamin C sie positiv beeinflussen Spermien des Männchens.

Beeren haben andere erstaunliche gesundheitliche Vorteile und Sie können auch lernen, wie Sie Ihre Gesundheit in meinem e-Book verwandeln mit Beeren Die Heilung Berry Buch .

Avocado

Avocado Wirkung auf Sex-Laufwerk ist nur ein weiterer Grund, diese Supernahrungsmittel zu konsumieren. Seine einfach ungesättigten Fettsäuren schützen Sie Ihr Herz und Arterien, und machen es weniger wahrscheinlich, dass für jede Art von Erektionsstörungen zu entwickeln. Ein Kreislauf-Push ist immer gut, wenn es um Ihr Sexualleben geht. Außerdem werden Avocados Fülle von Antioxidantien, Vitamine E und B6 und Kalium weiteren Verbesserung Ihres Körpers Leistung. Es gibt auch 11 gesunde Gründe, Avocado essen.

 

Figuren

Süße Feigen könnte der perfekte Dessert, Sie in die richtige Stimmung zu sein. Sie fungieren als Stimulanzien und erhöhen die Produktion von Pheromonen, Ihre Glückshormone. Wenn Sie noch mehr Gründe zu essen Abb sollten Sie meinen Artikel über die 9 Wege, um Feigen als natürliches Heilmittel verwenden zu lesen suchen.

 

Broccoli

Bei der Wahl Ihres Gemüse, nicht verpassen die Vorteile des Brokkoli. Reich an Vitamin C, es verbessert die Durchblutung, und wurde als ein Booster für die weibliche Libido. Sie können sich darauf vorzubereiten irgendeiner Weise Sie wünschen, und geben Sie Ihrem Schlafzimmer Leben eine neue Perspektive.

 

Salat

Wer würde vermuten, dass eine Schüssel Salat können Sie in der Stimmung zu setzen? Kopfsalat enthält ein Opiat, das Geschlechtshormone aktiviert und steigert Ihre Libido. So großzügig mit Ihren Salat Portionen und beachten Sie Ihr Sexualleben und Taille gleichzeitig zu verbessern. Nach Angaben der ABC Wissenschaft, verwendet die alten Ägypter wilden Salat als Aphrodisiakum.

 

Süßkartoffeln

Süßkartoffeln sind eine Super, die übersehen wird, und sollte in Ihrem Menü öfter verfügen. Reich an Kalium, die hohen Blutdruck kämpft, sie sich besonders gut sein kann für Männer zur Abwehr von erektiler Dysfunktion. Es gab auch einige Spekulationen, dass Süßkartoffeln könnte die mit Unfruchtbarkeit helfen, da sie reich an Beta-Carotin sind.

 

Mandeln

Diese leckeren Snack ist reich an Zink, Selen und Vitamin E , die alle zu fördern sexuelle Gesundheit. Vergessen Austern (oft voll von Giftstoffen), und haben eine Handvoll dieser Muttern an Omega-3-Fettsäuren verpackt. Mandeln sind gut für Ihre Gesundheit, wie sie andere erstaunliche gesundheitliche Vorteile haben.

 

Sesam

Wenn Sie bei der Vorbereitung Hummus, großzügig mit Tahini (Sesampaste). Sesamsamen sind eine weitere gute Quelle für Zink und Ihre sexuelle Gesundheit zu fördern.

 

Eier

Sie das nächste Mal keine Lust kochen eine aufwendige Mahlzeit, für einfache Eier gehen ohne Gefühle der Schuld. Sie sind reich an Eiweiß, so wird Ihre sexuelle Ausdauer zu helfen. Und sie L-Arginin enthalten. – Eine Aminosäure, die das Herz schützt und behandelt erektile Dysfunktion

4 Libido-Steigerung der Gewürze und Kräuter

Nelken

Fügen Nelken Ihre Mahlzeiten und Getränke. In Indien haben Nelken traditionell verwendet worden, um mit männlicher sexueller Dysfunktion helfen. Sie härten auch schlechten Atem und machen Sie in ein verlockender Küsser. Für etwas Besonderes, mischen Nelken mit Zimt und Kreuzkümmel und genießen Sie ein vielfältiges Aphrodisiakum.

 

Ginger

Gingers medizinischen Wert ist weithin anerkannt, und ich habe auch erklärt, wie man Ingwer verwenden ein Arzneimittel, das für große Gesundheit. Jetzt können Sie ‚Libido Enhancer „auf die Liste der Vorteile hinzuzufügen. Roh oder gekocht, hilft Ingwer die Durchblutung und wirkt sich positiv auf Ihre Leistung im Schlafzimmer. Ingwer ist auch einer der Kräuter die ich in meinem e-Book Die pflanzliche Heilmittel erwähnt Buch .

 

Ginseng

Ginseng kann von besonderem Wert für Frauen sein, laut einer Studie, an der Universität von Hawaii durchgeführt . Frauen, die einen Ginseng Ergänzung gegeben wurden, steigerte ihre Libido in nur einem Monat, und 68% von ihnen berichteten mehr Zufriedenheit im Schlafzimmer.

 

Saffron

Wenn Sie Zugang zu Safran haben, sollten Sie es um Geschmack, um Ihre Nahrung und Sexualleben. Ein Weg, um sie vorzubereiten, ist es in heiße Flüssigkeit einweichen für 15 Minuten und dann sind sie in Ihrem Lieblings-Reis, Gerste oder Quinoa Schüssel.

 

Lebensmittel, die Kill your Sex Drive

Wie Essen können Sie Ihre Libido, kann es auch zu töten. Wenn Sie Ihr Sexualleben zu schätzen, wird eine insgesamt gesunde Ernährung sehr zu empfehlen. Wenn Ihr Körper fühlt sich gut, wird dies wahrscheinlich zu reflektieren Ihre Stimmung und das sexuelle Verlangen.

 

Verarbeitet und fetthaltige Lebensmittel

Vermeiden Sie „schlechte Fette“ und verarbeiteten Zucker. Gesättigten und Transfettsäuren, in gebratenen und gebackenen Lebensmitteln vorhanden ist, wird der Kreislauf und die Herzfunktion beeinflussen. Außerdem Fette verstopfen die Arterien und die Zufuhr von Sauerstoff zu reduzieren, um lebenswichtige Organe, einschließlich Ihrer Geschlechtsorgane. Auch, wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel essen, Ihren Blutzucker Raketen. Dies senkt die Libido und macht Sie weniger daran interessiert, Ihren Partner zu genießen.

Verarbeitete Lebensmittel sind auch einer der Top-5-Krebs verursachen Lebensmittel zu vermeiden und darüber hinaus die meisten der verarbeiteten Lebensmitteln enthalten mindestens eine dieser Top- 10 schlechtesten Lebensmittelzutaten.

Fleisch

Ein Fleisch-schwere Diät nicht tun Sie Ihre Sexualtrieb keinen Gefallen. Rotes Fleisch ist oft in gesättigten Fettsäuren und Cholesterin und Schäden Ihre Herz-Kreislauf-System hoch. Darüber hinaus laut einer Studie im Jahr 2006 veröffentlicht in Chemical Senses , Frauen finden Männer, die viel Fleisch essen, um eine weniger attraktive Körpergeruch haben. Wir alle wissen, dass es viele Faktoren, die unsere sexuelle Attraktivität beitragen, so dass Sie wollen, dass großes Steak a miss geben könnten.

 

Alkohol

Alkohol kann Sie weniger gehemmt, aber es ist auch ein zentrales Nervensystem, so dass die erste Kick bald verwandelt sich in einen niedrigen. Was mehr ist, kann ein paar Drinks Ihr Urteil Wolke und machen Sie Dinge tun Sie am Morgen nach bereuen könnten.

Es gibt einen anderen Weg, um Ihre Libido nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und alles, was Sie zu fördern tun müssen, ist zu verwenden ein leistungsfähiges Kraut:

Ressourcen:
fitnessmagazine.com
mensfitness .com
health.com