Kochbananen gehören zur selben Familie wie Bananen, aber sie haben gekocht, gegessen zu werden. Kochbananen sind köstlich und können an vielen Orten in der Welt gefunden werden
Hier sind ein paar gesundheitlichen Vorteile von Kochbananen:..
1, Kochbananen sind sehr zuverlässige Quellen von Stärke und Energie
2, Kochbananen enthalten einen hohen Anteil an Ballaststoffen, die sicherstellen, gesunden Darm hilft und reduziert Verstopfung.
3 haben Plantains mehr Vitamin C als Bananen. Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin-C hilft dem Körper, entwickeln eine Resistenz gegen Infektionserreger und spülen schädliche Sauerstoff-freien Radikalen.
4 haben Plantains mehr Vitamin A als Bananen. Abgesehen davon, dass ein starkes Antioxidans, Vitamin A spielt eine wichtige Rolle in der visuellen Zyklus Erhaltung gesunder Schleimhaut und Verbesserung Teint.
5, wie Bananen, auch sie sind reich an B-Vitaminen, besonders reich an Vitamin-B6 (Pyridoxin). Pyridoxin ist ein wichtiges Vitamin B-Komplex, die eine positive Rolle bei der Behandlung von Nervenentzündung, Anämie hat, und Homocystein (eine der ursächlichen Faktoren für die koronare Herzkrankheit (KHK) und Schlaganfall Episoden) im Körper zu verringern.
6, Kochbananen enthalten auch Folate, Niacin, Riboflavin und Thiamin. Folate (Folsäure) sind wesentlich für gesunden Schwangerschaft.
7, Plantains auch ausreichende Mengen an Mineralien wie Eisen, Magnesium und Phosphor. Magnesium ist für die Stärkung der Knochen und hat eine herzschützende Rolle.
8 haben Plantains mehr Kalium als Bananen. Kalium ist ein wichtiger Bestandteil der Zell- und Körperflüssigkeiten, die Kontrolle der Herzfrequenz und des Blutdrucks hilft, begegnet dem negativen Auswirkungen von Natrium.
9, sind Kochbananen bekannt Diuretikum zu sein und kann verhindern, Nieren- und Blasenproblemen.
10, Kochbananen erleichtern die Beschwerden im Zusammenhang mit der Menstruation verbunden.