Brokkoli enthält 155% des Tagesbedarfs an Vitamin C, 60% des Vitamin A, 5% Eisen und 5% Calcium. Broccoli hat fast so viel Calcium und ist reicher an Proteinen. Broccoli ist reich an Vitamin B1 und hat eine großzügige Menge an Kalzium, Schwefel und Kalium.
Ich liebe Brokkoli isst so viel wie Sie die Ware in meinen Saft. Also habe ich immer speichern Sie die Stiele beim Dämpfen die Köpfe. Sie werden mehr in den Kühlschrank als die Blumen halten. Also, wenn Sie zu Saft bereit sind, vergessen Sie nicht, diese Brokkoli Stiele. Raw Brokkoli fügt Geschmack und reiche grüne Farbe zu Saft. Passt gut zu Grund Karotte und Apfelsaft. Fügen Sie eine Zitrone zu schweren Geschmack heben. . Wie alle grünen Gemüse, sollte es mit leichter Säfte wie Karotte oder Apfel gemischt werden,Lesen Sie mehr – Gesundheitliche Vorteile von Broccoli Saft

Top 10 der Besten Rezepte Broccoli Saft

1. Broccoli Apfelsaft

2-3 Brokkoli Stiele
Handvoll frische Minze
1-Zoll-Stück Ingwer
. 1 – 2 Äpfel, je nach der gewünschten Süße
Saft Zutaten und genießen
2.Broccoli Karottensaft  

3 Köpfe Brokkoli
1/3 Kopf Blumenkohl
1/2 Kopf Rotkohl
3 Karotten
Waschen, schneiden und mischen Gemüse zusammen mit etwas Wasser. Gezerrt oder unstrained, nach Ihrer Wahl, den Saft trinken.
3.Broccoli Sellerie-Saft

ein großer Kopf Broccoli
1 große Stengel Sellerie
4 Karotten
1 Apfel
Gemüse waschen und schneiden. Vermischen sich und genießen Sie gesunde Saft
4.Broccoli & amp. Ananassaft  

1/2 einer Ananas
1 kleiner Bund Brokkoli, gleich 2 Tassen
1 lange Gurke
1 Kiwi
Kiwi schälen und Saft der Brokkoli, Kiwi, Ananas und Gurken. Sofort servieren.

5.Broccoli und Rote-Bete-Saft

2 mittelgroße Rüben
2 Tasse Blaubeeren
1 Apfel
2 große Karotten
1/2 Tasse rohem Brokkoli
1 ganze Zitrone
2 „Knopf Ingwer, entfernt Haut
1 / 2-1 Tasse reines Kokoswasser
Hacken Gemüse in 1 „Würfel. Mischen sie zusammen im Mixer mit Kokoswasser. Dienen.
6.Raw Broccoli Smoothie  

¾ Tasse Apfelsaft
½ Tasse rohe Broccoliröschen
1 Banane
1 Esslöffel frischer Zitronensaft
2 Esslöffel pürierte Avocado
1 Tasse Eis
Geben Sie alle Zutaten bis auf Eis in den Mixer. Prozess, bis es vollständig glatt und cremig. Eis und Prozess hinzufügen wieder bis glatt. Dienen.
.
7.Broccoli Gurke Saft

1/2 Kopf Broccoli
4 Stangen Sellerie
1 Gurke
1/4 Tasse Petersilie, frische Zweige
Mähdrescher Brokkoli, Gurken, Sellerie und Petersilie für ein erfrischendes kühles Bier. Grünem Saft.
8.Broccoli Tangerine Juice

8 Medium Brokkoliröschen, gehackt
4 mittelgroße Stangen Sellerie, gehackt
1 große Mandarine, geschält und entkernt
8 bis 10 Unzen gefiltertes Wasser
1/2 TL frisch geriebener Ingwer
durch Zugabe der Flüssigkeit zu starten Ihr Mixer, gefolgt von der Beerenobst. Fügen Sie den Brokkoli auf Ihrem Mixer letzten. Mischen Sie auf High für 30 Sekunden oder bis es keine mehr Stücke.
9.Broccoli und Birnensaft

3 Tassen Brokkoliröschen
4 mittelgroße Äpfel, grob gehackt
4 mittelgroße Birnen etwa
1 1/4 TL gehackte. Steinsalz
1 Tasse zerstoßenes Eis
Alle Zutaten miteinander vermischen und in einem Mixer bis glatt. Sofort servieren.
10.Tomato, Brokkoli und Petersilie Saft

3 große Tomaten
2 cm Brokkoli Stück
1/2 Gurke
1 Selleriestiel
1/2 Lime
1 Petersilie Haufen
alle Zutaten kombinieren und Mischung in einem Mixer bis glatt. Sofort servieren

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