Stress-Symptome erkennen: Wie gestresst sind Sie?

Stress dient dazu, unsere Sinne zu schärfen und uns in Situationen der Gefahr wach und aufmerksam zu machen. Das Herz schlägt schneller, die Muskeln spannen sich an und die Atmung wird hektischer. Die Aktivität von Geschlechts- und Verdauungsorganen wird dagegen heruntergesetzt. Kleine Stresssituationen sind prinzipiell nicht gesundheitsschädlich und fördern sogar unsere Konzentrationsfähigkeit. Ist man durch einen belastenden Alltag aber dauerhaft gestresst, wirkt sich das negativ auf unseren Körper aus.

Welche Stress-Symptome man zeigt, ist von Mensch zu Mensch verschieden: Viele sind angespannt, gereizt oder wütend, einige jedoch auch nervös oder ängstlich. Auch körperliche Symptome, wie Hautausschlag, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Probleme, können auftreten. Diese Warnsignale des Körpers bei Stress sollte man durchaus ernst nehmen.

Stehen Sie im Alltag unter Dauerstress oder bringt Sie nichts aus der Ruhe? Und wie gut schaffen Sie es, für Ausgleich zu sorgen? Machen Sie den Test zu Ihrem persönlichen Stresslevel und lernen Sie, die Warnsignale des Körpers bei Stress zu erkennen.