Ernährung

Eine gesunde Ernährung trägt entscheidend zu unserer Gesundheit und Fitness bei. So hilft eine gesunde Ernährung, Krankheiten wie Übergewicht, Gicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Aber auch bei bestehenden Erkrankungen kann das richtige Essen zur Verbesserung der Gesundheit beitragen. Die richtigen Lebensmittel oder die passende Diät helfen zudem mit, gesund und erfolgreich abzunehmen. Zu einer ausgeglichenen Ernährung gehören Vitamine, Kohlenhydrate, Proteine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Wer eine alternative Ernährung wählt und sich zum Beispiel vegetarisch ernährt, muss den Risiken einer Mangelernährung vorbeugen. Daher ist das Wissen darüber, welche Nährstoffe in welchen Lebensmitteln enthalten sind, unverzichtbar.